Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Do przodu!


Kolejny dzień zaliczam do udanych! Jestem zadowolona, że daję rade. Powoli przyzwyczajam się do nowego trybu życia. I ponad to podoba mi się on :) Mimo czterech dni czuję się jakaś taka lżejsza, "oczyszczona" i bardzo mnie to motywuje. Co do ważenia zdecydowałam się, że zważę się dopiero w poniedziałek kiedy minie tydzień:)

TE SŁOWA DAJĄ MI OGROMNEGO KOPA DO DZIAŁANIA!~


Zjadłam:
- jabłko
- banana
- 250g warzyw na patelni, kromke żytniego chleba i ogórka kiszonego
- 2 mandarynki
- serek activia
Wypiłam:
- szklanke kawy
- 2 litry wody

łącznie ok 1200 kcal

+ oczywiście godzinka na siłowni (bieżnia, rowerek, brzuszki, ciężarki, ćwiczenia na pupe)
  • grubasek266

    grubasek266

    25 lutego 2014, 09:08

    Twoje PPM to ok 1500 kcal, więc tym swoim "odżywianiem" robisz sobie krzywdę. Proponuję najpierw poświęcić jakiś czas na edukację w tym zakresie, bo nigdy trwale nie schudniesz.

  • silva27

    silva27

    7 lutego 2014, 13:00

    Oj z białkiem w diecie lipa.Same węgle nic Ci nie dadzą. Koniecznie jakiś twaróg, kiełki na patelnię albo mięso. Albo chociaż jajko...

  • liliana200

    liliana200

    7 lutego 2014, 10:37

    Super ci idzie!

  • Kociiak

    Kociiak

    7 lutego 2014, 09:13

    Super że ci sie podoba, to najważniejsze..ale 1200kcal to za mało.. za dużo ograniczasz ..będzie jojo murowane, gdy tylko skubniesz coś wiecej. Nie jadasz miesa ?? Jesli jesz to dodaj kurczaczka do warzyw, i zjedz pozadne sniadanie..:*

  • Justynak100885

    Justynak100885

    6 lutego 2014, 22:26

    To tak jak ja... pomału wejdzie nam w nawyk nowy lifestyle^^

  • cludiix.

    cludiix.

    6 lutego 2014, 22:11

    wiem jakie to świetne uczucie ♥ nie poddawaj się! :3

  • aasti

    aasti

    6 lutego 2014, 22:01

    Tak trzymaj! :)