Witam serdecznie! (;
To mój pierwszy wpis tutaj. Założyłam konto z pobudek bardzo egoistycznych. Po prostu jestem mało zmotywowana. Na koniec marca pierwszy raz usłyszałam o Ewie Chodakowskiej i po prostu oszalałam na jej punkcie! Zaczęłam od ćwiczeń na YT tych krótkich 6 minutowych. Na początku nie mogłam wytrzymać dłużej niż 20 minut, ale ćwiczyłam cały tydzień bez ustanku. Czasami nawet starałam się zrobić 2 treningi (; Po tygodniu przeszłam na Skalpel I i dawałam z siebie wszystko przez pełne 40 minut! Naprawdę byłam zmotywowana, 6 dni w tygodniu ćwiczyłam z Ewką i dodatkowo robiłam 3 serie 50 przysiadów przez cały dzień.
Problemy zaczęły się w trzecim tygodniu. Jako ,że kiedyś miałam kontuzję kolana ona odnowiła się po tych 2 tygodniach ćwiczeń. Dodatkowo przyszły problemy osobiste, które mnie dobiły. Odpuściłam sobie na 2 tygodnie i tu popełniłam największy błąd ;/
Po tych 2 tygodniach ciężko mi było wrócić. Z natury jestem leniwcem i ciężko mi się zebrać ;b Maj zleciał niesamowicie szybko ,a ja wciąż nie mogłam się zebrać do ćwiczeń. Cała motywacja i satysfakcja nagle uciekły... Ćwiczyłam tak 3-4 razy w tygodniu, ale bez szału.
Dzisiaj jednak postanowiłam to zmienić! Poszłam do ulubionego sklepu, wybrałam najbardziej odlotowe szorty rozmiar 38 i zmotywowałam się! Teraz już się nie podda i mam nadzieję, że tu dodatkowo otrzymam wsparcie i motywację (;
Dzisiaj ćwiczyłam:
20 minut z Ewą Chodakowską,
10 minut z Mel B brzuch,
10 minut z Mel B pośladki,
10 minut z Mel B abs,
1 dzień 6 Weidera.
Byłam obolała, ale PRZE SZCZĘŚLIWA (; Gdy chwilę odpoczęłam, znalazłam centymetr, kartkę z początku ćwiczeń, gdzie zapisałam sobie początkowy obwód ud, bioder, brzucha i talii. Oto efekty od marca do dzisiaj:
WTEDY TERAZ
TALIA 86 81
BRZUCH 101 93
BIODRA 111 103
UDA 65 58
Ja jestem niesamowicie zadowolona z rezultatów. I po tych efektach mam ochotę na więcej i więcej! (;
