Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chodakowska - trening z gwiazdami (Aleksandra
Szwed)


Plan na dzisiaj wykonany. 9. sesja pilates i 15 minut Chodakowskiej. Znalazłam coś dla siebie z repertuaru Ewy: trening z gwiazdami - z Aleksandrą Szwed http://www.youtube.com/watch?v=nO-olRZGyvY Myślę, że to dobre na początek. Trening trwa 15 minut i jest lżejszy niż skalpel. Mam teraz bardzo słabą kondycję i skalpel mnie trochę przerastał. Jak mi się znudzi to spróbuję czegoś innego z treningu z gwiazdami.
  • wiwii

    wiwii

    23 maja 2013, 19:11

    tak, dokładnie ;) ja mam dziś 9 dzień ;)

  • wiwii

    wiwii

    23 maja 2013, 18:35

    tam na dole jest link z tym moim "siedzeniem" pod ścianą :d nie wiedziałam jak to nazwać po prostu ;d katuje nogi, że szok :O

  • wiwii

    wiwii

    23 maja 2013, 18:34

    http://www.voila.pl/486/876km/index.php?get=1&f=1

  • just_do_it

    just_do_it

    23 maja 2013, 17:00

    Na spalanie tłuszczu najlepsze jest cardio, wystarczy 15-20 min średniej intensywności przed ćwiczeniami zasadniczymi, a na pewno szybciej zauważysz różnicę. Ja tak schudłam kilka miesięcy temu 4 kg i do tej pory utrzymuję wagę. A jeżeli chcesz urozmaicić ćwiczenia, to mogę Ci polecić fajny kanał na youtube, na pewno znajdziesz coś dla siebie :) http://www.youtube.com/user/FitnessBlender?feature=watch