Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zdjęcie dyplomowe, zmiany psychiczne i rozkminy ;)

Witajcie

Zaczął się nowy tydzień, nowe siły do pracy nad sobą, nowa energia, chcę ten tydzień wykorzystać maksymalnie, na naukę, dietę, pozałatwianie zaległych spraw. Dzisiaj byłam sobie zrobić zdjęcie dyplomowe, wyszłam okropnie, ale jak może wyjść osoba z 40kg nadwagi? No nieciekawie. Pomyślałam sobie, że jeszcze z 2tygodnie temu zdołowałabym się tym , wróciła do domu i zajadła wszystkie smutki a potem poczucie winy, ale nie dzisiaj. Już nie. Podjęłam walkę o samą siebie, wiec nie ma co się użalać, nie cofnę błędów jakie popełniłam, ale mogę walczyć z ich skutkami. Zamiast kupić czekoladę, lody i paczkę chipsów pojechałam na zieleniak, kupiłam szpinak, banany, mango, jogurt naturalny i zrobiłam sobie fit koktajl bez cukru. I patrząc na to zdjęcie powiedziałam sobie: " Tak, jesteś gruba, ale już niedługo, nie użalaj się tylko rusz zad do roboty". Mam jeszcze dzisiaj trochę nauki, ale zrobię sobie przerwę na ćwiczenia, chociaż pół godziny na stepperku, bo za oknem pada, więc nie wyskoczę na mój ulubiony rower, ale każdy ruch dobry. Wiem, że teraz będzie mi ciężko zmienić styl życia, ale wiem też, że mi się uda, dla siebie. Wypisałam sobie postanowienia na ten tydzień i będę dopisywać na każdy dzień uśmiechniętą lub smutną buźkę 

1. 5 posiłków dziennie : 

2. Picie 2l wody + zielona herbata: 

3. Ćwiczenia: 

4. Balsamowanie: