Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zestawienie

 Spalone kalorie wg opaski czyli moje CPM                                                                                 

 Niedziela 1 marca 

  1 726 kalorii

A teraz zjedzone kalorie wg Fitatu                              Na minusie                     Na plusie

Poniedziałek 24.02       1486                                            474

Wtorek 25.02                1492                                            377

Środa 26.02                  759                                              894

Czwartek 27.02             1503                                            472

Piątek     28.02              2140                                                                                   649

Sobota   29.02             1531                                             545

Niedziela  01.03            1219                                           507    

To jest ubiegły tydzień. Efekt 1kg mniej. Mam nadzieję na taki sam efekt w tym tygodniu. Nie jestem pewna czy aplikacja tak mierzy wszystko na 100% bo mam wrażenie, że czasami się zawiesza. Najbardziej podejrzany jest piątek bo musiałabym leżeć plackiem cały dzień żeby było 1490. No ale...włączam zdrowy rozsądek i jest ok. To był tydzień gdy próbowałam wprowadzić system 2 dni postu, gdzie je się max 500kcal. W środę to było 750, ale niedziela podeszła już na 1200, więc odpuściłam. Chyba się nie nadaje na takie eksperymenty. Chociaż jeden plus tego był taki, że w ten dzień z powodu mniejszej ilości pożywienia, kurczył mi się żołądek i następnego dnia mogłam mniej zjeść i czuć się najedzoną. To może kiedyś powtórzę z 1 dniem postu .