Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień kończy się...

lepiej niż się zaczął, ale nie do końca na różowo...

Czekając na otwarcie serwisu zjadłam śniadanie... 1/4 upieczonej ciabaty wg przepisu Kasi Gurbackiej (całkiem zapomniałam że kilka lat temu wykupiłam u niej dietę z przepisami), do tego 3 plastry sera camembert, plaster pomidora i szczypiorek (ok. 300kcal)

Rower gotowy do jazdy odebrałam po 12-tej godzinie. 

Na drugie śniadanie zjadłam, a raczej wypiłam duży koktajl z malin na mleku ze siemieniem lnianym (ok 250kcal) .Na obiad zjadłam łososia gotowanego na parze z koperkiem podanego na sałatce buraczanej i do tego 80g ryżu (białego niestety ) ok. 370kcal

Godzinkę po obiadku poszłam na rower, w końcu musiałam nadrobić kilometry stracone przy porannym pechu. I tak przejechałam: 

 do tej pory to najdłuższy jednorazowy wyjazd w ciągu miesiąca. Jestem dumna z siebie, a jutro będzie jeszcze lepiej  No, ale nie obyło się bez ekscesów... najpierw wjechał we mnie 4-5letni chłopczyk (nic nikomu się nie stało), potem ciśnienie poszło mi w górę, bo ścieżką rowerową jechała sobie bryczka z turystami (obok była normalna droga dla czterech kółek), a żeby tego było mało to piesi chodzą jak przysłowiowe "święte krowy" i z chodnika momentalny obrót w prawo, dwa kroki przez trawnik i wprost na ścieżkę rowerową... z ledwością wyminęłam oburzoną panią. Stwierdziłam, że dzisiaj rower nie dla mnie i pojechałam do domku.

Na podwieczorek wypiłam 260ml soku pomidorowego (ok. 60kcal)

A na kolację zapożyczona od eszaa fasolka szparagowa tylko, że u mnie w wersji zielonej... pyszna 

To na tyle dzisiaj... idę wziąć chłodny prysznic