dietetycznie zaliczony, choć było kilka małych wpadek 
Wagowo stoję w miejscu już od dłuższego czasu... kiedy coś się ruszy??? Ile można czekać?
Jedyny minus to moja aktywność fizyczna. Nie mogę znaleźć na nią czasu. Ogranicza się ona do tego, że córkę 2 razy w tygodniu zaprowadzam do szkoły i odbieram, gdzie taki jeden mój kurs to ok 50minut i do pracy też nie jeżdżę autobusem tylko staram się chodzić pieszo, a to kolejne 50minut. Macie jakiś pomysł na rozruszanie mojego ciała? 
A oto kilka fotek z mojego menu:
Zapiekany pstrąg z serem mozzarella i pomidorami, podany z kaszą i warzywami
Owsianka z miodem i imbirem
Poniżej mój obiadek w pracy, może nie wygląda zbyt kusząco, ale był pyszny 
. Makaron gryczany z kurczakiem gotowanym, marchewką i owocami (ananas, mandarynka, mango)
Pomidorówka z kurczakiem i makaronem razowym
Kanapki na kolację z chlebka razowego z szynką, serem i ogórkiem kiszonym... dzieło mojej córki
Dzisiejsze śniadanko: omlet z pomidorem, szpinakiem i serem mozzarella. Miała być jeszcze cebulka, ale zapomniałam kupić :)
fitnessmania
30 marca 2017, 12:19A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi
eszaa
16 października 2016, 17:40waga moze stac z dwóch przyczyn- albo jesz za mało, albo za duzo. Ruch masz, kto powiedział, ze to musi byc siłownia czy inne karkołomne wyczyny. Spacer, to tez ruch. Jesli nie zajadasz sie słodyczami, wystarczy.Jedzenie pyszne ;) ale pewnie nie liczysz kalorii, wiec trudno wyczuc ile pochłaniasz kalorii
strzalka7777
17 października 2016, 08:06oj liczę, liczę... moja liczba kalorii to ok. 1300 - tak wyliczyła mi vitalia i tego się trzymam :)
eszaa
17 października 2016, 08:13no to wszystko jasne, głodzisz organizm i nie spala, bo nie ma z czego.Jesz ponizej ppm i dorobisz sie jojo tym sposobem
strzalka7777
17 października 2016, 09:37eszaa to ile wg Ciebie powinnam dostarczyć organizmowi?
eszaa
17 października 2016, 12:05na procesy zyciowe potrzebujesz 1400kcal, zeby nie tyc mozesz jeśc 2000kcal, więc według mnie dieta 1600kcal, spowoduje zdrowe chudniecie. u mnie sie sprawdziło zwiekszenie kalorycznosci, choc panicznie bałam sie przytyć. zaryzykuj:)
Magga74
16 października 2016, 15:48Pyszne jedzonko :)
strzalka7777
17 października 2016, 08:06dzięki :)
angelisia69
16 października 2016, 13:29ojej jakie pysznosci ;-) makaron z miesem/warzywami+cos slodkiego uwielbiam.Co do ruchu,miliony cwiczonek na necie,powiedz tylko co lubisz.Taniec/skoki/silownie?
aska1277
16 października 2016, 11:02U mnie chyba w tygodniu zagości pomidorówka... bo juz od jakiegos czasu mam na nia ochote :) a ja dziś od rana w ruchu... nawet przed chwilą skończyłam ogarniać łazienkę... wie, wiem niedziela, ale dziś dostałam @ i mam za dużo energii w sobie, więc korzystam :) Że mam ochotę na porządki... Miłej niedzieli :)
HiddenGirl
16 października 2016, 10:56Cudne jedzonko ! A mi w poruszeniu ciała pomagają nerwy, jak się na kogoś wcieknę od razu lecę ćwiczyć ale tego nie polecam :D :D