Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13-sty pechowy??? ....oddam za darmo!!!!!!!

Hejka mordeczki

jak na wstępie mam coś dla chętnych

czekam na zgłoszenia ha ha ...

Dzień mija mi dziś na he  he he na szwendanku....no wiecie zlot u jednej siski z drugą siską ....żal było nie(...i tu odmiana) iść....bo kochane moje dziś byłam na nóżkach heh nie ma daleko ,ale jak się jest leniem to się wszędzie wozi dupaka i takim sposobem i łażeniem krokomierz wskazał utratę 550 kcl heh....bo potem jeszcze sprawy załatwiałam więc się trochę nałaziłam ....

i teraz obiadek i obowiązki domowe i dzień zleci...

A jak u Was mordki ?

Moje dzisiejsze menu jest hmmmm niestosowne godzinowo....no nic nie miałam a jeść cokolwiek też źle...no mi nie dogodzi haha...ale dobra pisze (część bo do wieczora daleko heh)

menu

1-8.10-50g płatków ryżowych na 100g mleka 1,5% ze szczyptą brązowego cukru i dwa sucharki ryżowe z pieczenią i sałatą i papryką

2-13.10-jogurt naturalny 200g zmiksowany z pomarańczą i garstką siemnia +dwa wafle ryżowe(takie po 19kcl)

3 -16,00-makaron durum z sosem ze słoika słodko-kwaśnym i filetem smażonym ......czyli spaghetti ..wiem wiem nie za bardzo...ale i tak pychotka heh....

4-19.00-dwa wafle ryżowe z sałatą papryką i pieczenią 

wypite

woda- 1,35l

inka- 600ml

her zielona-300ml

her owoc-300

kawa z mlekiem-jeden kubek(250ml)

Razem 2,8 l

A nim wezmę się za obowiązki...... przesyłam coś co powinna wiedzieć każda KOBIETA....

swoją drogą powinni o tym uczyć w szkole to by mniej patyczaków łaziło po ulicach hehe 

pozdrawiam