Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20-sty dzionek ;) a mogło być tak grzecznie!a tu
duuuu ;(

Witam słoneczka

Dziś grzecznie wpadła sis bo ponoć długo mnie nie widziała hehe no i co począć jak tak czuła ...............i tyle ...reszta dnia na luziku żadnych poradni żadnych dodatkowych zajęć hehe a jak u Was? .....dietkowo oki ....ruchowo z @ raczej na leniuszka heh ....

dziewczyny jakie poradniki na dietke czytacie? bo wiecie z interpretacją różnie bywa np;

dobra pora do meritum i potem Was przejże .....

menu

1-9,30-trzy wafle ryżowo-zbożowe 1 z wędliną i sałatą 2z wędliną i serem i 3 z dżemem malinowym + pół pomidora

2-12,45-jabłko,marchewka i baton musli malinowy

3-.15,45 dwa spore talerze pomidorowej z ryżem(białym)...

elegancko nie ???? ale od rana ba od paru dni łaziło za mną coś słodkiego i łaziło i wyłaziło....ale trudno jak pożarłam to teraz wypisze ale uprzedzam będziecie w szoku!!!!

4-19,20 owsianka na mleku 1,5% z siemniem,słonecznikiem,śliwkami suszonymi i żurawiną...

...........i powtórka ....w miseczce po troszku słoniola ,śliwek suszonych żurawin+pyza i łyżka stołowa bigosu

....a na dobitkę (aż brzuch boli...wszystko przez tą opóźnioną @ ) z 6 krówek trzy delicje i 4 kostki czekolady mlecznej!!! nic już nie tknę dziś ,ale i tak wiem że przegiełam....zła niedobra sylwucha!!!!...........

wypite

woda-2,25l

inka-650ml

her owoc-1,4l

RAZEM 4,75 l ;) choć tu nie zawaliłam.......

jeszcze dodam że zaliczyła skalpel , mel B nogi i mel B brzuch haha  dałam rade ...

i na koniec coś na humor ....

Miłego popołudnia mordeczki

pozdrawiam