Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
26-dzień ;)

Heja mordeczki kofane 

Dzień leci jak szalony ....z rana zawiozłam E potem wpadła M i gadałam z N (E to syn a M i N to siostry ) i później trochę obowiązków domowych...za niedługo obiadek i z E na mecz na chwile a potem korki  ma E z Angielskiego....i dzień pyknie .....a jak u Was wtorkowy dzionek mija ? 

moja nowa DIETA to :

he he he

Dietkowo puki co nie jest strasznie.....ale wiecie jak to u mnie hehe dziś tak jutro na opak...taki mój urok .....ale jestem i będę z Wami.....inaczej się zapuszczę na maxa i jak na mazurki pojadę hehe  ...dziś bez wysiłku więc i bez ćwiczeń bo że tak powiem żylaki mi zaś siadły i to niestety boli coraz gorzej więc puki leki nie zadziałają będę się oszczędzała ............. postaram się za to amkać zdrowo....

a żeby nie było że ino jo taka fiśnięta to  zobaczcie to ..............

jo się zdiagnozowałam podczas starzy małżeńskich ....

Dziewczyny teraz ku przestrodze przed życzeniami

                                                                   uważajcie bo a nuż się spełni brrr 

menu

1-dwa wafle z twoim smakiem i szyneczką ....

2-jabłko , baton musli i jogurt 0% tutti

3- dwie kromki z szynką drobiową  mieloną i pomidor z jogurtem naturalnym

4-5 szt paluszków rybnych z piekarnika i dwa wafle z twarogiem półtłustym z rzodkiewką

5-jogurt 0% z siemieniem i wiórkami kokosowymi

wpadło mi też jedno ciastko zbożowe ....

godzinowo różnie ale staram się ;) 

wypite

woda-2,25l

her owocowa-650ml

kawa rozp  mlekiem -500ml

razem=3,450 ml

i na koniec 

pozdrawiam