Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...........i co jeszcze los ma dla mnie na dzis
przygotowane hmmmmm ;(

Witajcie 

Ja dziś od siódmej w nerwach brrrrrrr a nawet od wczorajszego wieczoru ( wczoraj mi wpadło dodatkowo ...dwie garści słonecznika i  po kilka sztuk żurawiny i ananasa suszonego heh) oczywiście za sprawą synka brrrr....niech te wakacje się zaczną bo zwariuję...jak pierwsze półrocze szło mu w miarę oki tak te zawalił na maxa....nie wiem jak to będzie dalej..następnie jako że promocja w rosku to poleciałam po odżywki i....i mi jeden lakier wypadł potrzaskał się i ubabrałam panią w kolejce... oooooo rzesz kur...mać...i za spodnie dałam pani 20 zeta i tyle z tej promocji że 20 zeta w plecy a to dopiero południe....teraz czekam na wizytę pana z vectry....trzeci termin już a zostało mu 29 min jak nie dotrze to ja tam dotrę....zero szacunku dla abonenta heh...

edit: oczywiście pana od vectry nie było a już 14-sta brrrr

Dobra starczy na dziś złego bo sił mi brakuje....a synuś się stara mnie dobijać na każdym kroku....

menu...

1-9,00- trzy wafle z wędlina i serem i activia

2-12,30-jogurt fruvita 400 ml(cały ) z dodatkiem siemienia i słonecznika...

3-15,50-ziemniaki dwa pulpety i sos ( ze słoika niestety)

4-17,30-PACZKA PIEGUSEK DWA MICHAŁKI I JAJKO Z ALKOHOLEM -ZA DUŻO JAK NA JEDEN DZIEŃ....ZAŁAMKA....

ćwiczenia ...hmmmm kto to wie bo ja nie...mam dużo wyjazdów później a teraz oczekuje pana z vectry hehe....

w ramach rozgrzewki zumba - ok 20 min

160 przysiadów - 7 min

- Tone it up 10 min

mel B pośladki - 10 min

fitappy uda - 10 min

fitappy uda cz 2 - 8 min

8 buns - 8 min

tiffany - 10 min

mel b rozciąganie - 5 min 

razem = ok 90 minut....czyli 1,5 godzinki heh ...może chociasz pieguski wypociłam...jak myślicie

To tyle na teraz.....no może jeszcze tylko

ciekawe czemu polscy naukowcy na to nie wpadli hmmmmm

hmmmmm co do fotek  to sama nie wiem heh

i mądrość na dziś to!!!!!!!!!!!!!!

 pozdrawiam