Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 15

Powodzenia , działaj dalej

ależ się zawdzięcza! podziwiam Cie i trzymam kciuki:)

Kryzys ruchowy? Na początku mojej przygody z treningami miałam wrażenie, że ''kryzys ruchowy'' to moje drugie imię :D :D Ale zawsze motywował mnie fakt, że jak poćwiczę, to poczuję tą błogość o której wspomniałaś. Nawet jak się zmusiłam to po nigdy nie żałowałam :) Podobno potrzeba ok. miesiąca żeby regularnie powtarzana czynność stała się nawykiem i chyba coś takiego u siebie obserwuję. Trening stał się naturalną potrzebą, jak nie poćwiczę to czuję, że czegoś mi brakuje. Może jak poczekasz kolejne 15 dni to u Ciebie będzie tak samo :)

Ja cały listopad walczyłam ze sobą,porażka za porażka i tak z dnia na dzień bam koniec z tym musiałam dojrzeć w głowie do dobrych zmian, a teraz z górki dieta, trening, woda i jakoś tak bez spiny że muszę po prostu chce ! Ty idziesz jak burza, nie możesz tego zepsuć 🙂 trzymam kciuki 😘

Ja tak miałam po około 3 tyg-wniosek był jednen za dużo ćwiczeń i musiałam odpocząć kilka dni,potem już nie dawałam sobie takiego wycisku i postawiłam na systematyczność ale już nie dawałam czadu

Myślę że każdy inaczej i kiedy indziej przechodzi kryzys 🙂 ważne że się pozbierałaś 🙂 potreningowe endorfiny działają cuda🤩