6 stycznia 2021
Witajcie dzisiaj mam kilka słów odnośnie motywacji. Nie jest grzechem mieć spadek energii tzw. dzień naleśnika mino że dopiero zaczął się nowy rok i to dopiero 5 czy 6 dni nowego miesiąca. Jeśli czujecie że musicie odpuścić to to zróbcie. Pamiętajcie nic na siłę.
Mi akurat pomógł trening, ale też mój organizm przez te 49 dni od kąt próbuje zawalczyć o dobre nawyki tzn. teraz dokładnie chodzi mi o picie wody w taki dzień jak wczoraj gdzie do godziny 13 nie wypiłam oprócz pół szklanki kawy, to nic dziwnego że organizm się zbuntował.
W jaki sposób się zbuntował, a w taki że mnie bolała tak głowa że hoho. Dopiero po wpiciu około 1 l samej wody zrobiło się lepiej.
| Wyzwanie #fitw2021 dzień 3/28✔️ |
Dzisiejszy dzień wyjazdowy więc i mniej aktywny ale trening zrobiony jest. O 18 był lajw z codziennie_fit na jej kanale na YouTube
| Dieta | Woda | Trening | Kroki |
| 1943 kcal | 2 l | 49:23/428 kcal | 11 617 |
Kolastynka
6 stycznia 2021, 23:14Woda to samo dobro, nic dziwnego że organizm się dopomina 🙂
SylwiaLapuszynska
6 stycznia 2021, 23:18Jedno razowa sytuacja od rana wzielam siw za robote domowa i zapomnialam, do tego muzyczka i wylecialo z glowy.
aska1277
6 stycznia 2021, 22:46Ja cały czas powtarzam, że nic na siłę ;) Trening i dieta ma być przyjemnością, a nie katorgą.
SylwiaLapuszynska
6 stycznia 2021, 23:13Dokładnie tak
Francuzeczkaa
6 stycznia 2021, 22:22Ja mam cały czas otwarta butelkę wody i popijam w ciągu dnia, ale mam też słabość do kawy ☕☕
SylwiaLapuszynska
6 stycznia 2021, 23:14Ja akurat nie miałam czasu hihi
katharinkaa
6 stycznia 2021, 21:40Cześć! Wow! Jestem pełna podziwu dla Twoich treningów. Ja póki co bardzo skromnie- spacery, stretching, zajęcia z YT dla początkujących. Jak się czujesz po takich ćwiczeniach?
SylwiaLapuszynska
6 stycznia 2021, 23:17Ja robie z codziennie_fit treningi dla poczatkujacych wersje. Jak narazie bez podskokow itp
katharinkaa
7 stycznia 2021, 17:00tak, te właśnie praktykuję :)
SylwiaLapuszynska
7 stycznia 2021, 17:04I super 💪💪