Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4


Cześć wszystkim dziękuję za taki odzew pod wczorajszym raportem. Mega mnie motywuje pisanie tutaj.

DietaKrokiTrening
2030 kcal7898Spacer 2.75km

Trening z taśmami oporowymi z codziennie_fit


Dziś dzień spokojniejszy, i bardzo mmie to cieszy. Dietka pyszna.  

Nawet nie wiecie jaką mam ulgę z tą dietą. Od października było dość ciężko po diagnozie, strachu i nie wiadomej co dalej, jak dalej żyć. Był to szok i jestem mega szczęśliwa że podjęłam walkę we wrześniu i mam -10kg.

Dzisiaj nie wyrobiłam normy z krokami. 

  • aska1277

    aska1277

    6 stycznia 2022, 18:51

    Brawo, nie poddajesz się :)

  • Wracam_Do_Siebie

    Wracam_Do_Siebie

    6 stycznia 2022, 12:21

    ważne, że był ruch i trening :)

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      6 stycznia 2022, 12:36

      Oj tak nie ma co się nakręcać a jeden dzień mniej kroków to nie tragedia. Regeneracja też jest ważna i słuchanie swojego organizmu. ☺️

  • Pleszkaa

    Pleszkaa

    5 stycznia 2022, 23:01

    Powodzenia! Widzisz już jakieś efekty po codziennych spacerach?

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      6 stycznia 2022, 11:57

      U mnie z efektami to ciężko schudłam 10 kg od września ale nie widzę tego.

  • Berchen

    Berchen

    5 stycznia 2022, 22:35

    Niesamowite wynik, super, gratuluje:)