Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 14


14 stycznia 

Witajcie dzisiaj dzień kolejny na plusie, oj jak dobrze. Jestem 5 dni bez aktywności i dziś spróbowałam coś zrobić. Jutro się okażę czy to był dobry pomysł jak nie zostają mi ćwiczenia na ręce z taśmami, handelkami. Nic straconego ale już nie mogę się doczekać powrotu do biegania.

DietaKrokiTrening
2006 kcal6 090Bez tupania i obciążania kolan. Codziennie_fit

33min/230 kcal

MEDYTACJA 

Zachęcam Was również do wyzwania SZCZOTKOWANIE na Instagramie (sylwia_z_io)

  • aska1277

    aska1277

    16 stycznia 2022, 19:23

    Jestem z Ciebie dumna :)

  • deszcz_slonce

    deszcz_slonce

    14 stycznia 2022, 23:27

    A jesteś pewna że bieganie to dobry pomysł? Obciążenie stawów itd

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      14 stycznia 2022, 23:44

      U mnie bieganie wygląda tak że biegnę około 2km. Pierwsze 0.80 km biegnę po woli oczywiście po zniej przerwa i idę nie stoję w miejscu i tak do 2km z 2 czasem 3 przerwami.