15 stycznia
Już dwa tygodnie za nami tego roku, jak go spędziliście ? Ja jestem zadowolona.
| Dieta | Kroki | Trening |
| 1800 kcal | 6609 | Cardio starter #2 z codziennie_fit 34min/341 kcal |
Medytacja ✔️
Szczotkowanie ✔️
15 stycznia
Już dwa tygodnie za nami tego roku, jak go spędziliście ? Ja jestem zadowolona.
| Dieta | Kroki | Trening |
| 1800 kcal | 6609 | Cardio starter #2 z codziennie_fit 34min/341 kcal |
Medytacja ✔️
Szczotkowanie ✔️
aska1277
16 stycznia 2022, 17:48Straszne szybko zleciały te dwa tygodnia ;) Raz lepiej, raz gorzej
SylwiaLapuszynska
18 stycznia 2022, 05:57Dokładnie jak u mnie ale trzeba myśleć poaytywnie. Niestety kontuzja nogi wróciła więc na najbliższe 3 tygodnie ograniczam ruch i zero treningów. Ale za to miskę będę trzymać .
YouWantYouCan
16 stycznia 2022, 14:44U mnie też pozytywnie choć trochę spraw domowych odpuszczonych kosztem bycia fit niestety ;/Jakoś mi się to w ten weekend nie połączyło sensownie hhehe , Czy załuje ... jeszcze nie na szczęście :D Sylwia co to za akcja z szczotkowaniem? Szczotkowanie czego ?
SylwiaLapuszynska
18 stycznia 2022, 06:02Szczotkowanie ciała na sucho codziennie przez miesiąc. Ponoć idzie wyrobić nawyk w 3 tygodnie. To zależy czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fit życiem czy już w niej tkwisz 3 lata jak ja. Ja obecnie nie pracuje zawodowo więc mam więcej swojego czasu i na wszystko mi go starcza. Z tym że po tygodniu w weekend odpuszam staram się więcej wypoczywać i spędzać z rodziną. Teraz znowu nie mogę ćwiczyć przez ból rwący nogi ciężko mi z tym ale mam tylko dwie nogi i całe życie przed sobą. Trzeba umieć odpuścić.