hej wam jak spędzacie wieczorek?
ja przed tv...
podsumowując ten tydzień chyba było ok :)
ze słodyczami ok, zjadłam dopiero dziś, także 5 dni nie jadłam
na siłowni byłam 2 razy i idę jutro jeszcze
nie jem chleba
nie jem już tak po 18.. 17..
ograniczyłam jedzenie w ciągu dnia :)
we wtorek stanę na wagę :) zobaczymy czy coś spadło, może, okaże się. po sobie ciut coś widzę już powoli, i po siłowni nogi robią się znowu ładne :)
szalona_ruda90LBN
23 sierpnia 2014, 14:23robię trochę dłuższe przerwy między kolacją a śniadaniem żeby troszkę organizm się "oczyszczał"
Madzesa
22 sierpnia 2014, 22:24Jeżeli chodzisz spać o 20, to kolacja o 17/18 jak najbardziej ok.