Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jadłospis - dzień 3.

hej :)

7:00 śniadanie- 350 kcal

bułka z ziarnami ciemna + masło, 4 plastry sera żółtego, dwie łyżeczki powideł śliwkowych mojej mamy :) 

10:30 II śniadanie  112 kcal.

maślanka naturalna 250 mln.

14:00 obiad - 350 kcal

ryba po grecku

17:30 kolacja - 300 kcal 

bułka graham z pastą z cukinii 

suma 1112 kcal

chyba ok co? :)