Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rocznica ;-)

Dzisiaj jest moja pierwsza rocznica pobytu na Vitalii. Dokładnie 06/03/2016 wykupiłam pierwszy abonament. I nie żałuję .
Przez ten rok schudłam ze 116kg do 104,2kg - szał to nie jest, ale najważniejsze jest, ze SCHUDŁAM, a nie zgrubłam w tym czasie. Ten rok dał mi dużo. Czytając Wasze pamiętniki i fora uczyłam się o wielu ciekawych rzeczach, które wcześniej zupełnie mnie interesowały. U wielu z Was jestem codziennym "gościem" i w jakiś sposób zaangażowałam się w Wasze życie - przeżywam Wasze wzloty i upadki i liczę na Wasze wsparcie w trudnych momentach .

Z praktycznych rzeczy, które zmieniły się u mnie w ostatnim roku:
- piję zawsze minimum 2 -2,5l wody lub herbatek ziołowych
- zaczęłam pić czystek, pokrzywę, miętę
- ograniczyłam kawę do 3 kubków dziennie
- nauczyłam się lepiej planować moje posiłki (choć na tym polu czeka mnie jeszcze dużo pracy)
- zrezygnowałam lub ograniczyłam wiele niezdrowych produktów, które kiedyś jadłam codziennie nie zdając sobie sprawy, jak bardzo mogą mi zaszkodzić
- kupiłam rower stacjonarny i regularnie go używam

Jak wiecie ostatnio zdecydowałam się zmienić dietę Vitalii na konsultacje dietetyczne. Związane to jest z moimi chorobami, które wymuszają pewne zmiany w moim codziennym żywieniu, a którym Vitalia nie jest w stanie sprostać. Tym niemniej, gdyby nie pierwszy abonament tutaj i Wasze pamiętniki i komentarze, nigdy bym nie dotarła do tego miejsca.
I ZA TO WAM DZIĘKUJĘ. 
Miłego wieczorka. Magda