Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątek, diety początek!

REGENERACJA, zupełnie żadnych ćwiczeń. :) Dzień odpoczynku, ze względu na tryb i czas dnia. Ponieważ po szkol 14.20 pojechałam 100 km dalej do szkoły na dzień otwarty. I przyjechałam do domu dopiero o 21, a to to lekcje, a to fb sprawdzić, a to się umyć. A założyłam, że po feriach 23 już śpię!

No dobra.. zrobiłam 30 sec deski, 30 wymachów nóg x2

wyzwanie #14 na płaski brzuch odpoczynek


#15 dzień

Trening: 

- Mel B 10 minutowy trening brzucha 

- Mel B 10 minutowy trening pośladków

- Mel B 10 minutowy trening abs

- wyzwanie #15 na płaski brzuch 85/85

- wyzwanie #11 deska - 1 min 

- 60 wymachów nogami na jedną stronę x2

- 15 wykroków na jedną nogę x2 

- 150 brzuszków

- i takie coś na szczupłe łydki 

*tytuł się nie zgadza, ale rymowało się :)