NO TO HOP
#16 dzień
Trening:
- Mel B 10 minutowy trening brzucha
- Mel B 10 minutowy trening pośladków
- Mel B 10 minutowy trening abs
- wyzwanie #16 na płaski brzuch 90/90
- wyzwanie #12 deska - 1 min 30 sec.
- 60 wymachów nogami na jedną stronę x2
- 15 wykroków na jedną nogę x2
- 150 brzuszków
- i takie coś na szczupłe łydki
- ok. 8 min na rowerku
Miałam się zmierzyć na 14 dzień, ale nie miałam czasu, moze to dzisiaj zrobię.... ![]()
Angela104
8 marca 2014, 23:51OD razu z reklamą mi się skojarzyło i z bagażnikiem ;DD Powodzenia !! ;)
kingss
8 marca 2014, 23:10no to hop! zapraszam do znajomych i życzę wytrwałości! :)