DOTRWAŁAM :):)Jutro rano będę się ważyć i mierzyć obaczymy jakie efekty :)
Jest 8:28 - po śniadaniu
Właśnie wypiłam kubek czarnej jak noc kawy z kostką (łyżeczką) cukru i do tego kromka ciemnego pieczywa (może być tost opieczony w tosterze, ja takiego nie posiadam więc wczoraj wieczorem wyjęłam kromkę i przez noc troszkę czerstwa się zrobiła więc jest jak tost).
Ostatni dzień
Nie myślałam że dotrwam.
Jest godzina 12:55 - po obiedzie
Właśnie zjadłam ugotowaną pierś z kurczaka z dodatkiem sałaty pokropionej łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny.
Jest godzina 17:50 - po kolacji
Właśnie zjadłam 2 jajka ugotowane na twardo do tego jedną marchewkę.
Jest godzina 20:19 - wieczór
Wytrwałam.
Zakończyłam.
Szłam z pracy na piechotkę znów - 5 km (60 min) - 435,12 kcal
Bilans 13 dnia diety:
Utraconych kalorii - 435,12 kcal
(oczywiście oprócz tych które dziennie zużywamy na spanie, leżenie,
chodzenie, gotowanie, kąpanie czy oglądanie telewizji - bo tego
wszystkiego potrzebne są człowiekowi kalorie) - jakby spojrzeć na
całodzienne zużycie kalorii w zależności od wagi, wieku to wychodzi - 2829.21 kcal
Spożytych kalorii - 795 kcal
tiamatvampire
30 sierpnia 2013, 20:52Ponieważ nie mam wagi w domu muszę iść jutro się zważyć. Opiszę wyniki dziewczyny :)
joluniaa
30 sierpnia 2013, 20:51przeczytalam jesli sie nie myle ze po tygodniu schudlas az 7 kilo,,,,,,jak ty to zrobilas dziewczyno,,,musze ci pogratulowac i tak duzego spadku,,,,
joluniaa
30 sierpnia 2013, 20:48napisz prosze ile schudlas na tej diecie bo sama o niej cos myslalam ale niektorzy mowia ze potem jest jojo...
ulotna2013
30 sierpnia 2013, 20:46Ciekawa jestem Twoich jutrzejszych pomiarów :)
didi8274
30 sierpnia 2013, 20:44Ile schudłaś?