Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dukan. 7 dni I Fazy. 4 kg mniej :)

W niedziele zakończyłam I Fazę Protal.
Efekty są świetne ale nie dość zachwycające, żebym mogła na tym poprzestać... tak ,że motywacja jest nadal silna:)

Podsumowując w ciągu pierwszej fazy schudłam 4 kg.
Pewnie byłoby 5 gdyby nie okres który mnie po drodze uraczył swoim towarzystwem:)
Moje spostrzeżenia:
-nie czuje głodu
-odczuwam większe pragnienie
-nie mam ochoty na słodycze
-nie kusi mnie rzucić się na jedzenie
-muszę wstawać w nocy ,żeby się wysikać
-mam dobry nastrój
-ostatnio meczą mnie bezsenne noce
-muszę jeść więcej otrąb owsianych
-jem zdecydowanie mniej przez to że nie odczuwam głodu tym samym jeszcze bardziej zmniejsza się wartość kaloryczna posiłków.