Cześć kruszynki
Dochodzę do wniosku że chyba za dużo jem , zobaczcie sami. Wago stoi od ponad tygodnia i ani nie drgnęła , coraz bardziej się wkurzam i tracę nadzieję że zgubie te 15 kg do grudnia a to sprawia że łapie doła.
Śniadanie : 20 kulek winogron czerwonych , banan , 20 jagódek i 1 łyżka jogurtu naturalnego.
Kawa z mleczkiem 0,5 %
Obiad: pierś z kurczaka + fasolka szparagowa wszystko na parzę + 2 łyzki sałatki z pomidorka , ogórka , fety i papryki czerwonej
Kawa z mlekiem 0,5 %
woda
Kolacja do godz. 18:00 : serek wiejski ze szczypiorkiem , 10 kulek winogron i nektarynka .
Jestem taka zła że bez kija nie podchodzić :P
Aktywność fizyczna rowerek co najmniej 30 minut może do godzinki - zobaczymy
Kawa z mleczkiem 0,5 %
Obiad: pierś z kurczaka + fasolka szparagowa wszystko na parzę + 2 łyzki sałatki z pomidorka , ogórka , fety i papryki czerwonej
Kawa z mlekiem 0,5 %
woda
Kolacja do godz. 18:00 : serek wiejski ze szczypiorkiem , 10 kulek winogron i nektarynka .
Jestem taka zła że bez kija nie podchodzić :P
Aktywność fizyczna rowerek co najmniej 30 minut może do godzinki - zobaczymy
margolix
20 września 2013, 22:54kurcze dziwna sprawa, bo menu wydaje się całkiem w porządku... a może jedz owoce tylko do godziny 15, a po 15 jakas lekka białkowa kolacja.. no sama nie wiem
mirabela2013
20 września 2013, 16:39Hej. Jesteś niesamowitą. Masz tyle pozytywnej energi . Super się czyta ciebie. Dajesz mega motywację. Pozdrawiam i trzymam kciuki aby do grudnia udało się
MllaGrubaskaa
20 września 2013, 16:03Menu bardzo ładne, nie wiem czemu waga stoi. Może ćwiczenia by się przydały.
anna290790
20 września 2013, 15:30hm... nie jestem specjalistą ale Twoje menu wydaje mi się idealne do gubienia wagi:) Cierpliwości :)!!
Nualka
20 września 2013, 15:24Oooo wlasnie paznokcie :D Ja nie nadążam swoich piłować :D