Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień ósmy


Dzisiaj porządnie się zmęczyłem. Jeździłem 30 minut na rowerku i tyle samo truchtałem w miejscu.

Czuję się pozytywnie, bardzo dobrze, czuję takie odprężenie po wysiłku. Spokój ducha, "energię" życiową.

Dzisiaj nadprogramowo zjadłem talerz frytek, mama upiekła, nie umiałem się oprzeć.

  • CzarnaAgaa

    CzarnaAgaa

    8 lutego 2021, 18:09

    Jeśli frytki były zamiast jednego z posiłków to raczej będzie ok Zasada: zdrowe 80%/20 %wyskoki jest dobra na nasze głowy Powodzenia 🤞

  • Tolo3865

    Tolo3865

    8 lutego 2021, 15:59

    Domowe, praktycznie bez tłuszczu :) Czasem trzeba :) Spaliłem 800kcal zjadłem może z 200-300kcal

  • Chemiczka83

    Chemiczka83

    8 lutego 2021, 15:54

    Dopieszczanie się jedzeniem nie jest dobrym wyjściem. Ten talerz frytek raczej miał więcej kcal niż to co spaliłes podczas ćwiczeń

  • Julka19602

    Julka19602

    8 lutego 2021, 15:47

    Za trening pochwała. Ale zniweczylesc przyszle efekty frytkami. A z drugiej strony trzwba czasem cos na dopieszczenie zjeść. Powodzenia