Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie 3 dni

No to pozbylem sie w ciagu 3 dni 0,6 kg tluszczu (nie wody). Wychodzi wiec 0,2 kg na dzien, czyli 1,4 kg na tydzien. Stanowczo za duzo. Trzeba dolozyc troche kalori, jednak dieta niskoweglowodanowa niestety bardzo ogranicza apetyt, dlatego mozna przesadzic z tym obcieciem kalori. 2100 to jednak dla mnie za malo, wchodze ne 2300. Dzis na sniadanie byl ser gouda z ketchupem, gotowane jaja, jogurt srodziemnomorski 10%, pomidory, salata. W sumie 1050 kcal. Dzis dzien na regeneracje miesni - czyli laba :-p