Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Padnieta


Dzis padnieta jestem ,wiec bedzie ktorki wpisik.


Menu

Śniadanie: gruba parowka(sredniej wielkosci) cwiartka papryki

II Śniadanie: bulka grahamka z almette, sok owocowy

Obiad: watrobka drobiowa(4 male sztuki) ryz z pieczarkami i surowka z kapusty lodowej, pomidorem itp

Kolacja: jajko na twardo, musli z jogurtem pomarancza

AKTYWNOSC

20 minut biezni

30 minut orbitreka

35 minut rowerek stacjonarny

SPALONE 596 kalorie


  • Arizona1959

    Arizona1959

    14 marca 2014, 17:56

    Tusiu milego weekendu.Pa

  • izunia199011

    izunia199011

    14 marca 2014, 10:50

    Narobiłaś mi smaaków na wątróbkę ! UWIELBIAM :) Po przysiadach boje się że pupę będe miała większą, nie dość że jest juz wielka :(

  • Ancur90

    Ancur90

    14 marca 2014, 01:04

    Oooo, mój avatar ;) Ale smakowicie to wszystko wygląda :)

  • muffintop

    muffintop

    13 marca 2014, 21:45

    mniam, obiadek:D.. a mi musza wystarczyc cwiczenia w domku bez sprzetu

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    13 marca 2014, 21:34

    O kurde poszalas z cwiczonkami kochana:)