Ostatnio dodane zdjęcia

Tyggryseek
Tyggryseek
Tyggryseek
Tyggryseek

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

By być szczęśliwym trzeba być sobą i siebie akceptować.:)

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 505
Komentarzy: 14
Założony: 15 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 16 sierpnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tyggryseek

kobieta, 32 lat, Poznań

173 cm, 95.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 sierpnia 2013 , Komentarze (5)

Witajcie Gwiazdeczki:)

Dzisiaj zmęczona troszeczkę po pracy więc tak szybko MENU i może troszeczkę wasze pamiętniczki poczytam i uciekam spać.Jutro ciężki dzień bo kilkugodzinna jazda pociągiem do domku. Jest to wyprawa męcząca:( Boję się że u rodziców mogę nie mieć internetu więc jak kilka dni nie będę aktywna to na pewno to szybko nadrobię.:-)buziooolki

MENU:
Śniadanie: jajecznica z bazylią i oregano
II śniadanie: jogurt Froop+ zupka Knorr kubek:(:(:( <w pracy>
Obiad: 2 dietetyczne gofry z własnym dżemem z malin bez cukru
Kolacja: żółta papryka+ zielona herbata <brak sił na coś innego>
WODA 1,5l

Aktywność:
Tylko praca czyli 6h chodzenia i noszenia kartonów...


Kochane przepraszam za moje jedzonko ponieważ miało być zdrowo a wyszło jak wyszło ale każdy ma koszmarny dzień. Od jutra trzymam się planu w 100%.


Miłego wieczorku


15 sierpnia 2013 , Komentarze (9)

WITAJCIE KOCHANE!


Wracam do Was  bo w grupie raźniej.Ostatnio dużo zrozumiałam co robiłam źle i chcę się z wami tym podzielić.
Moja walka z odchudzaniem skończyła się tak szybko jak i zaczęła.To znaczy że z 103 kg co miałam w marcu schudłam do 91 kg ale oczywiście pojawił się efekt jo-jo i mam znów 97 kg i postanowiłam że koniec z byciem grubasem. Jakiś miesiąc temu stwierdziłam że poczytam na temat diet,odchudzania,zdrowego jedzenia i dopiero wtedy postanowię co dalej. Tak też zrobiłam.
Poczytałam,pooglądałam filmiki. Wniosek z tego taki że 3 dni temu założyłam zeszyt tzn dzienniczek mojego zdrowego trybu życia.W nim zapisuje sobie dzień po dniu plan jedzenia tzn dzień wcześniej planuje co będę jadła i jaka aktywność będę wykonywała a pod spodem zapisuje w danym dniu co tak naprawdę zjadłam:):):)
Bardzo mi ten sposób się podoba na kontrolowanie co jem i czy trzymam się planu.:) W dalszej części zeszytu zapisałam WAGA czyli co tydzień ważenie. Zaś na samym końcu zapisałam swoją motywacje czyli dlaczego to robię po co i dla kogo a dalej że mam walczyć i się nie poddawać że mam ruszyć tyłek do biegania że mam nie żreć;) słodyczy i co mi nie wolno.
Za każdym razem jak będę chciała zgrzeszyć lub się poddać to będę to czytała i na pewno tego nie zrobię. Wkleiłam nawet swoje zdjęcie gdzie jestem najgrubsza i to też mnie motywuje.:)
Wiem że tym razem mi się uda bo już nie będę błądzić od diety do diety tylko może i dłużej to potrwa ale zdrowo schudnę przez zdrowy tryb życia i mój dzienniczek,który będzie mnie pilnował:)
Postaram się codziennie tutaj być i wpisywać co jadłam i jak mi idzie.
Jak ktoś z was ma chęć to zapraszam do wspólnego motywowania się i wymiany swoimi doświadczeniami i tak zwanymi dietami czyli przepisami.


Miłego dnia!!!