Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Duże wege fotomenu, kolejny przepis na blogu i
ryjące gar sny :)

Dobry wieczór!

Dzisiejszy dzień zaliczam do tych niczym się nie wyróżniających – w przeciwieństwie do nocy. Zrobiłam wczoraj 20-minutowy trening rąk i boczki z Tiffany i myślałam, że nie dowlokę się pod prysznic. O 22:00 już grzecznie leżałam w łóżeczku i oglądałam Columbo, szybko zresztą zasnęłam. Śniło mi się, że jestem u siebie w kuchni, próbuję sprzątać, ale jestem tak zmęczona, że nie mam siły ustać na nogach. Padam na podłogę i zaczynam się kręcić w kółko myśląc o tym, jak bardzo chciałabym się podnieść i chociaż usiąść na krześle przy stole, żeby tylko nie spać na podłodze... a nie mogę. Ten sen był tak męczący, że aż się obudziłam i najgorsze było to, że naprawdę tak się czułam :( Później jeszcze śniły mi się jakieś głupoty, które koniecznie chciałam zapamiętać, ale oczywiście mi się nie udało. Strasznie dziwna noc. 

Mieliśmy dziś z E jechać do ogrodu na grilla, ale pogoda jest ohydna i w końcu zostaliśmy w domu. Poza tym nowości chyba brak. Aha, żołądek mi się uspokoił. Teraz będę musiała pewnie trochę poczekać, aż wszystko się unormuje, wiadomo – węgiel perystaltyce raczej nie pomaga, więc nawet się nie zdziwię, jeśli w poniedziałek ni zobaczę na wadze porządnego spadku. Nieźle mi dała popalić ta biegunka, do tej pory jestem zmęczona i w zasadzie cały czas głodna, i to tak konkretnie. Mimo wszystko staram się jeść niedużo, żeby ten żołądek miał szansę odpocząć. Ech, żywot... 

Dobra, lecimy z fotomenu:

Śniadanie (07:20, bo święto, można było trochę pospać ;)): owsianka waniliowa z ciecierzycą, bo oczywiście długo nie wytrzymałam i po prostu musiałam ją zrobić :) Uwielbiam! Przypominam, że przepis znajdziecie tutaj. Dziś co prawda zapomniałam o bananie, ale i tak była świetna :) Poza tym ostatnie czekoladowe jajeczko i kostka gorzkiej czekolady.

W międzyczasie 1 kawa orzechowa z mlekiem i jedna waniliowa, też z mlekiem :)

II śniadanie (11:35): orzechowy ryż na mleku z pieczonym jabłkiem i rodzynkami. Pyyyycha! Tak mnie wczoraj nęciłyście tą owsianką z jabłkiem i innymi jabłecznymi potrawami, że nie wytrzmałam i musiałam coś wykombinować :) Ryż wyszedł tak dobry, że z wrażenia dodałam przepis na bloga, choć proporcje (poza ryżem) podaję na oko, bo w ramach wyjątku nie ważyłam wszystkiego. Myślę jednak, że niewiele można tu popsuć, tak że tego... :) Na pewno niedługo znów zrobię ^^

Obiad (15:30): miał być normalny grill na świeżym powietrzu, skończyło się patelnią grillową i piekarnikiem :P Dwa paski cukinii w balsamicznej marynacie, wegeburger (który chyba był przeznaczony tylko do smażenia na głębokim ogniu, bo dziwka tak przywierał, że żeby go szlag) i zapiekane w folii warzywa z fetą. Warzywa miały być bardziej spieczone, ale akurat jak zaczęłam gotować, przyleciał E, że koniecznie muszę mu pomóc przy czymś tam w kompie, tak że w końcu byłam spóźniona z całym tym obiadem i zła ;) Do tego kostka ciemnej czekolady :)

Kolacja: jajko na twardo, surowe warzywa, ½ jogurtu naturalnego i truskawka :)

Mimo że jestem dziś kompletnie do dupy, o dziwo mam ogromny zapał do ćwiczeń. Kiedyś patrzyłam z niedowierzaniem na te wszystkie obrazki na Pintereście, na których było napisane, że lepiej wybrać uzależnienie od ćwiczeń niż żarcia. Nigdy nie widziałam siebie w roli osoby koniecznie potrzebującej ruchu – teraz, o ile nie jestem tak rozwalona jak przez ostatnie 3 dni nie pozwalam sobie na lenistwo. Dzień bez sportu to dzień stracony! :D

Aktywność fizyczna:

1) po śniadaniu:
- How To Get Slim Calves (8 min.)
- Follow Along Calf Muscle Exercise (13 min.)
- Thigh Exercises For Losing Fat (12 min.)
- Lower Body Stretching Routine for Flexibility - Fitness Blender Cool Down Stretches (13 min.)

2) po II śniadaniu: 1,5 h prasowania

3) po obiedzie: Toned, Lean Arms Workout - Rhomboids, Shoulders, Bicep, Tricep, and Chest Workout (20 min.)

4) po kolacji (będzie): boczki z Tiffany i może coś na ABS 

Jako że wszyscy dodają jakieś motywacje, ja też dodam kilka, a co ;) 

Teraz lecę trochę poczytać, później zrobię sobie jeszcze te boczki i resztę i lulu. Jutro dam ramionom odpocząć, za to powtórzę ćwiczenia na nogi. Dziś robiłam osobno łydki (ok. 20 min.) i uda – i dobrze zrobiłam, bo okazuje się, że nogi mam strasznie słabe. Ledwo się unosiłam na tych łydkach, a miałam nadzieję, że te spacery coś jednak dają poza takim ogólnym chudnięciem ;)

Trzymajcie się cieplutko i do jutra :* Miłego i słonecznego majowego weekendu!