Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Miesiąc Herblajfffff

Minął prawie miesiąc diety herba.  Na wadze -7.4 kilo

fajne są spadki ale bardziej podoba mi się to, że liczę kalorie i pilnuję się aby nie jeść za dużo. Wyszukuję zamienniki. Dopycham się warzywami.

wodę piłam wcześniej w ilości około 2.5l na dzień teraz lekko 5 wypijam! Co lepsze to przez miesiąc stało się to dla mnie naturalne, że tyle wypijam. Śmieję się, że po prostu zamiast jeść to zalewam żoładek wodą. 

w jedzeniu szukam białka, bo wiem że mam za małą podaż. Twaróg lubię, serek wiejski - na szczęście mało kaloryczne! 

każda porada żywieniowa mile widziana :)