Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16. Pierwszy dzien IF za mna

Pierwszy dzien za mna i myślę, ze znalazlam ten sposob na zrzucenie wagi ktorego szukalam. Jeszcze zobaczymy jakie beda efekty, ale ten sposob odzywiania mi bardzo odpowiada. W koncu nie zmuszam sie rano do śniadania, moge tak jak lubie, wypic rano kawke, popic woda i o 12 zjesc sniadanie. Nie wiem jeszcze jak rozwiązać posilek po porannym treningu, bo fit matka zaleca porzadnie zjesc po cwiczeniach. Mam nadzieje, ze zaczne chudnac stosując sie do zasad postu przerywanego. 

Zjadlam dziś na pierwszy posilek 

Jajecznice z 2 jaj z kabanosem i zupke chinska. Wiem, ze ta zupka to samo zlo, ale bylam w pracy i tak mi sie chcialo ciepłej zupy. 

Pozniej wpadl ten maly 7 days

O 20 w domu juz zjadlam 4 kromki zytniego chleb z łososiem wedzonym i do tego kilka pomidorkow koktajlowych i 3 kulki mini mozzarelli light. 

Wody dzisiaj tylko 2l, bo tak mnie boli gardlo, ze nie moge przełykać. 

Wgl cos mnie bierze, bola mnie wszystkie miesnie i to gardlo potwornie. Mialam w domu listek duomoxu to zjadlam, ale nie pomoglo😐