09.00 caffe latte 50 kcal
12.00 sałatka 100 kcal
16.00 czekolada 250 kcal
17.00 caffe latte 50 kcal
20.00 cola light 0 kcal
20.00 mięso 200 kcal
650 kcal
150 kcal: rowerek stacjonarny
09.00 caffe latte 50 kcal
12.00 sałatka 100 kcal
16.00 czekolada 250 kcal
17.00 caffe latte 50 kcal
20.00 cola light 0 kcal
20.00 mięso 200 kcal
650 kcal
150 kcal: rowerek stacjonarny
ognik1958
7 sierpnia 2024, 10:45Wiesz...wazny jest binans kaloryczny by bylo na minusie mozna wiecej zjesc jak wiecej spalisz na cwiczeniach ....ja zchodzilem max 1200 w jadle ale mialem wieksze spalanie podczas cwiczeń....milego tomek ;))
Bellyslim
6 sierpnia 2024, 19:55Trzymam kciuki🙂 Mam nadzieję, że to tylko chwilowa dieta?
Użytkownik4644744
6 sierpnia 2024, 20:30Chwilowa, na 15 dni przed ważnym spotkaniem. Później spróbuję zdrowiej :)
Bellyslim
6 sierpnia 2024, 20:37Dla mnie już jest super, patrząc na fotkę 🙂