WITAM . DZISIAJ WAGA MNIE ZASKOCZYŁA NIE SPODZIEWALAM SIĘ TAKIEGO SPADKU , CHOCIAZ SAMA PO SOBIE TEGO NIE WIDZE I NIE ODCZUWAM , MENU
ŚNIADANIE
OWOCE, 2 SZKLANKI WODY Z CYTRYNA 350 KCL
OBIAD
RYZ ZE SŁODKĄ PAPRYCZKA CHILI , WĄTRÓBKA GOTOWANA , 523 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM SOJOWYM 310 KCL
W SUMIE 1083 KCL
CZERWONA HERBATA , 1 LITR WODY OKOLO .
CWICZENIA
5.23 KM BIEGU
60 MINIUT HULA HOP
NOGI 8MIN ABS
200 BRZUSZKOW
29/42 A6W
TAK NA KONIEC OSTATNIO CZYLI GDZIES OD TYGODNIA MAM STASZNA OCHOTE NA OSTRE . RYŻ CZY M AKARON ZE SLODKA PAPRYCZKA CHILI MOGLA BYM JEJSC I JESC ....... DOBRANOC POZDRAWIAM
wisiaa
31 maja 2011, 02:02jesteś moją motywacją :))! trzymaj się :*
black1992
31 maja 2011, 01:26ja też kiedyś mogłam ostre w koło jeść. a teraz się jakoś na słodkie przestawiłam. i wcale nie uważam, że to dobrze ;|