Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Healthy &fit lifestyle



Schab na obiad i na kolacje , jedna porcja wyszła okolo 150 kalorii.
Dzis: Mel B , spacer, orbitrek..
Od polowy stycznia będzie intensywniej..
W rok zgubionych 13 kilogramów (mogło być wiecej..)
Ten rok nie był 'stracony', był trudny, ale zmienił moje myślenie, nauczył mnie czegoś 'o sobie',
Wiem, gdzie popełniłam błędy, i co jest moją mocną stroną..
Przede wszystkim  rok temu gdy 'meldowalam' się na Vitalii chciałam po prostu schudnąć, a teraz mi to nie wystarcza..
chcę mieć szczupłe, jędrne/ wysportowane/ ciało...
Nowy rozdział, 2014: Healthy &fit lifestyle.
  • jola56789

    jola56789

    4 stycznia 2014, 17:24

    Maszbardzo ciekawy pamiętnik, trzymam za Ciebie kciuki;)

  • BedeWalczycDoKonca

    BedeWalczycDoKonca

    16 grudnia 2013, 23:44

    Bardzo dobre podejście.. ;) Powodzenia !! ;*

  • Nesca85

    Nesca85

    16 grudnia 2013, 12:33

    o rany , ślinotok ;)

  • EllieGoulding

    EllieGoulding

    16 grudnia 2013, 11:49

    Schab wygląda niesamowicie:)

  • Wisterya

    Wisterya

    15 grudnia 2013, 18:47

    dziękuję bardzo :) Będę jeździć ostrożnie :) 13 kg to niezły wynik, ja schudłam tylko 5 kg... Ale do końca roku jeszcze troszkę zostało, więc może jeszcze dobiję do lepszego wyniku ;)

  • OstatniRazOdNowa

    OstatniRazOdNowa

    14 grudnia 2013, 13:13

    13 kg to jak dla mnie ładny wynik :) dziękuje za wsparcie :*

  • ojtajolunia

    ojtajolunia

    12 grudnia 2013, 06:27

    Mniam. Ja też od stycznia biorę się ostro, najpierw zrobię przeprowadzkę do nowego domu a potem heja dalej jadę z tym kokosem :-D

  • Skania79

    Skania79

    11 grudnia 2013, 21:05

    Schab byglada exstra :) Ps Dziękuje za ciepłe słowa :)

  • changeoflife

    changeoflife

    11 grudnia 2013, 09:24

    super! poznanie siebie swoich mocnych i słabych stron to klucz do sukcesu, a 13 kg to bardzo dobry wynik, chociaż złośliwi powiedzą że nie sztuka jest schudną sztuka jest utrzymac nową wagę i jędrne ciało, ale ty z tym nie będziesz miała żadnego problemu

  • slimsoul96

    slimsoul96

    10 grudnia 2013, 19:35

    jak ten schab pięknie i smacznie wygląda. Nie ma nic lepszego niż jędrne, szczupłe i wysportowane ciało, bo w końcu chude osoby wyglądają jedynie dobrze w ubraniu, a wysportowane również i nago :)

  • vitalia92

    vitalia92

    10 grudnia 2013, 19:34

    Pysznosci :) Jasne, ze nie byl stracony, zrobilas cos dla siebie i swojego ciala :)