waga leci 61,8 czyli w tydzień od ND poszło 0,5 i tłuszcz 15.3 czyli straciłam 0,5 kg tłuszczu. Tak może być co tydzień :). Później zrobię elit odnośnie realizacji planu na dzień dziecka.
Edit:
20.03 -24,0% -15,3 - 25% i 15,6 tłuszcz
23.03-15,3 kg tłuszczu - jest dobrze, jest szansa teraz wskoczyć w plan idealnie :)
27.03 -23,5% -14,9
3.04 -23% -14,5
10.04 -22,6% -14,1
17.04-22,0% -13,7
24.04 -22,0% -13,4
1.05 -21,5% -13
8.05 -21,0% - 12,6
15.05 -20,5% - 12,2
22.05 - 20,0% -11,8
29.05 19,5% -11,4
muffintop
23 marca 2014, 21:47co robią ćwiczenia 10min. Nie wiem jak u innychm ale skoro codziennie cwicze 45-50 minut, to w jeden dzien, w który nie cwicze, a wiecej zjadłam lubie pocwiczyc te 10 minut, zeby miec lepsze samopoczucie, a ciało trochę rozluznilo:-). akurat przed snem:-]
martinique21
23 marca 2014, 20:43To może i ja się bym przeszła, tylko może koło siebie. No i wracam do swojej dietetyczki. Nie jest tania, ale dieta jest naprawdę ułożona pode mnie, jem dużo, mało co mi nie smakuje (a jak nie smakuje, to automatycznie się więcej nie pojawia), no i chudnę z tłuszczu.
martinique21
23 marca 2014, 20:11Chyba nie doczytałam albo nie pisałaś, skąd ten trener magik :)?
zdrowa.dieta
23 marca 2014, 19:49Gratuluję spadku oby tak dalej ;)
DorotaJ.
23 marca 2014, 19:29super !!! trzymam kciuki za kolejne ubytki tłuszczyku :)