Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Odzyskałam rozum :) - fotomenu.

Jak dzisiaj weszłam na Vitalię to od razu wiedziałam, że mamy poniedziałek..same tytuły wpisów sugerujące, że od dzisiaj zaczynacie dietkę albo tytuły "spadek o..." lub "minus..". I zrobiło mi się z jednej strony przykro, a z drugiej miło.. Miło bo pierwszy tydzień zmian za mną, a przykro bo ja nie mogę się zważyć i zobaczyć na szklanej jak mi idzie przez wstrętną @! 

Pod moim menu pisałyście, że jem za mało.. myślałam sobie "mi to wystarcza", ale z ciekawości policzyłam wczoraj menu i się przeraziłam!! ok.900 kcal... przecież to głodówka a nie dieta! Już to raz przechodziłam. Wspaniała dieta 1000 kcal, która skończyła się po miesiącu rzuceniem na lodówkę.. Dziękuję, że mi to uświadomiłyście Dlatego dzisiaj kalorii było już więcej :) ok. 1200. Myślicie, że mogłabym jeszcze do śniadania trochę dołożyć? Chyba nie zacznę tyć przez te moje odejmowania i dodawania?  

Moje menu dzisiejsze:

Śniadanie: bułka wieloziarnista z serkiem naturalnym i ogórkiem + czerwona herbata,

II śniadanie: 2 wafle z powidłami domowymi + 230g kefiru 1,5%,

Obiad: 2/3 woreczka kaszy jęczmiennej wiejskiej + gulasz (filet drobiowy, marchewka, seler) + surówka z koperkiem,

Kolacja: serek wiejski lekki + kawałek ciemnego chleba (40g) z wędliną drobiową i ogórkiem zielonym + czerwona herbata i pół grejpfruta (nie ma na zdjęciu).

Kolejny tydzień przede mną :) mam zamiar wykorzystać go jeszcze lepiej od poprzedniego.. Uda się! :) Nam wszystkim :) 

Buziaki, M.