Rano waga 119.60 co za uparta koza 😑
właśnie wróciłam z Zoo Wrocław tłumy słońce ... ok 3 godz chodzenia.
Menu dziś bardzo słabe dużo węglowodanów /sok słodzony i lody/ 370g, z całego menu tłuszczu 22.9, białko 43.8 g a kcal 1880 lacznie.
Bylo dziś:
kromeczka mała 35 g z białym serem, 1.5 banana, lody 3 gałki, 5 pierogów ruskich z tłuszczem i z 12 frytek, noi herbata słodka w butelce plus Tymbark, kolacja kromka mała plus 🍅🍅🍅.
A jutro znów standardowe menu 😉. W drodze powrotnej do domu szejka lodowego już odmówiłam nie ma co naginać matematyki 🤫 bilans kcal zachowany. Odpocznę to ruszę jeszcze pospacerować po ogródku i uzupełnianie wody 💦.