I rozłożyło mnie 😔 teraz obie jesteśmy pociągające ..
menu razowiec z boczkiem ok 400
jablko duże
100 g frytek 100 piersi z kurczaka warzywa sos czosnkowy z jogurtem i śmietaną
2 sonko wafle
kolacja razowiec z brokułami rukolą suszonymi pomidorami i połowa jajka 2x plaster szynki
Przez te choroby w tym mcu to nie było w sumie aktywności tanecznej tylko domowe dystanse dziś np 3 godz. Czy te dystanse wystarcza do ubytku wagi po @ się okaże.
dzisiaj zrobiony zapas ogórkowej🙂
waga 113.5😐
eszaa
20 listopada 2022, 06:02wywal z diety te wafle sonko.to nie jest ani dietetyczne ani zdrowe
Ewelina90bydgoszcz
19 listopada 2022, 21:40Dużo zdrowia życzę;)
waskaryba
19 listopada 2022, 22:34Dziękuję 😘
PACZEK100
19 listopada 2022, 17:27Zdrówka życzę. Mnie też coś bierze ale jeszcze walczę.
waskaryba
19 listopada 2022, 22:34Dziękuję i wzajemnie 😉