Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nieśmiało znowu zaczynam


Dlatego nieśmiało bo boję się kolejnej porażki (szloch)

Tak więc waga na dziś 76,6 kg ...:<

Zakupy zrobione - duża ilość warzyw i owoców. 

Ćwiczenia minimum 3x w tygodniu , planuję zacząć od dziś. 

Muszę zacząć pić więcej wody .

Dziś na śniadanie zjedzona sałatka rzymska z ogórkiem, fetą, papryką i prażonym słonecznikiem.

Natomiast na drugie śniadanie zjedzony banan .

Na obiad jeszcze nie mam pomysłu ale w lodówce jest mnóstwo zdrowych rzeczy więc coś wyczaruję. 

Trzymajcie za mnie kciuki ;)

  • cukierek1981

    cukierek1981

    6 czerwca 2019, 09:41

    Trzymam kciuki :) Powodzenia!!!

    • Wena10

      Wena10

      9 czerwca 2019, 06:32

      :-)

  • eszaa

    eszaa

    28 maja 2019, 06:57

    najlepiej jakbys miała plan posiłków, byłoby łatwiej i bezpieczniej niz improwizowac. Poszukaj w sieci, albo wykup diete na vitalii. Do diety trzeba sie troche przygotowac.I pamietaj, ze nie zawsze jedzenie mało, przynosi zamierzony, zdrowy skutek.Trzymam kciuki

    • Wena10

      Wena10

      28 maja 2019, 08:00

      Dziękuje:-)

  • LaraEsler

    LaraEsler

    27 maja 2019, 22:38

    ja od jutra zaczynam po raz setny Boze czemu to takie ciezkie

    • Wena10

      Wena10

      28 maja 2019, 08:02

      Jeszcze jak ciężko...ja w 2016 roku schudłam do swojej wymarzonej wagi ale niestety wszystko zepsułam:-( Wtedy jakoś łatwiej mi szło, a teraz to porażka.

  • andula66

    andula66

    27 maja 2019, 18:52

    Trzymam mocno kciuki. Powodzenia.

    • Wena10

      Wena10

      28 maja 2019, 08:02

      Dziękuje bardzo :-)

  • agazur57

    agazur57

    27 maja 2019, 15:38

    Powodzenia.

    • Wena10

      Wena10

      27 maja 2019, 16:03

      Dziekuje, przyda się te powodzenie :-)