Dziś na wadze o zgrozo przywitała mnie liczba 106,4kg, przerażająca rzecz, ale motywująca żeby coś ze sobą zrobić. Nie zamierzam szukać wymówek i zwalać wszystkiego na chorobę, sterydy i hormony jakie muszę brać, prawda jest taka że kilogramy nie wzięły się z powietrza, moje uwielbienie do chipsów, słodyczy i makaronów, a także siedzący tryb życia miało tu największą rolę. I tak oto z pomocą vitalijek (które pomogły mi obliczyć ile powinnam jeść) aktualny limit kaloryczny wynosić będzie ok. 2000kcal.
Oto mój dzisiejszy jadłospis, może nie najlepszy ale po kilku radach postaram się go ulepszyć :)
Ś: 2 kromki chleba żytniego z szynką babuni, pomidor, ogórek żywy i dwa ogórki małosolne
IIŚ: arbuz i jogurt naturalny
O: fasolka szparagowa, cukinia z patelni, oliwa z oliwek, mielony drobiowy smażony na patelni teflonowej bez tłuszczu
P: winogrona białe
K: kromka chleba żytniego z szynką babuni, łyżeczka ketchupu, pomidor, ogórki małosolne, ser biały z jogurtem i cebulą
BeYou86
15 sierpnia 2015, 14:14Jedzonko pyszne. A nie jest go za mało?:) Wg mnie sniadanko miałaś małe:) No ale każdy musi wyczuć jakie porcje są dla niego dobre:) Powiedz mi prosze jaką masz patelnię, na której usmażyłaś mielonego? piszesz, ze teflonową. ja tez mam takie, ale chyba bez tluszczu nie udaloby się go przyrządzić:-) Pozdrawiam!
wesolagrubaska89
15 sierpnia 2015, 18:02Teraz różnie jem, dodam serek wiejski lub biały, jogurt naturalny, albo jajecznicę, a ostatnio jadłam owsiankę, zależy od dnia :) Patelnię mam z Ikei z serii 365+ nie potrzeba dodawać na nią oleju i nic nie przywiera, ogólnie lubię też garnki z tej serii :)
tycia113
7 sierpnia 2015, 21:06mniam wszystko wyglada rewelacyjnie :) powodzenia
wesolagrubaska89
7 sierpnia 2015, 22:09dziękuję :)
nitram03
5 sierpnia 2015, 22:59Fajne fotomenu,sama chcesz się zmienić i już za sam ten fakt brawo trzymam kciuki i powodzenia.
wesolagrubaska89
7 sierpnia 2015, 22:08Dzięki :)
Antoska23
5 sierpnia 2015, 22:54Jedzonko wygląda super :) To dobrze że znalazłaś swoją motywację :) trzymam kciuki za Ciebie . poradzisz sobie :*
wesolagrubaska89
7 sierpnia 2015, 22:07Komentarz został usunięty
wesolagrubaska89
7 sierpnia 2015, 22:08Dziękuje :) mam taką nadzieje że wytrwam :)