Jakoś idzie z tą dietą. Wczoraj śniadanko ( mało dietetyczne) bo reszta sałatki z 3 kromkami chleba z wędliną, na obiad 2 jajka sadzone, ziemniaki i sałatka ze śmietaną i cebulą, a na kolacje jogurt pitny 0% tłuszczu. A i jeszcze po obiedzie była kawa i 3/4 Bajecznego.
Dodatkowo byłam też na basenie. Zrobiłam 30 basenów :) Jestem zadowolona i mam nadzieje, że następny razem będzie lepiej.
Dzisiaj planuje poćwiczyć z Chodakowską i chyba spróbuję Killera bo Skalpel zrobiłam, lało się ze mnie, ale chce spróbować Killera, zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak nie zrobię do końca, to w końcu dojdę do takiej wprawy, że będę robić idealnie.
Chce też biegać, ale po ostatnim bieganiu jakie sobie zafundowałam boli mnie kolano i noga, a że z kolanami i więzdłami wiele przerabiałam, dlatego myślę, ze na razie sobie odpuszczę dopóki mi całkowicie da spokój ból.
Czekam na @, niby objawy zapowiadające są, ale jak jej nie było tak nie ma. Mam nadzieje, ze już niedługo się pojawi bo zaczyna mnie to męczyć już.
![]()
Dodatkowo byłam też na basenie. Zrobiłam 30 basenów :) Jestem zadowolona i mam nadzieje, że następny razem będzie lepiej.
Dzisiaj planuje poćwiczyć z Chodakowską i chyba spróbuję Killera bo Skalpel zrobiłam, lało się ze mnie, ale chce spróbować Killera, zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak nie zrobię do końca, to w końcu dojdę do takiej wprawy, że będę robić idealnie.
Chce też biegać, ale po ostatnim bieganiu jakie sobie zafundowałam boli mnie kolano i noga, a że z kolanami i więzdłami wiele przerabiałam, dlatego myślę, ze na razie sobie odpuszczę dopóki mi całkowicie da spokój ból.
Czekam na @, niby objawy zapowiadające są, ale jak jej nie było tak nie ma. Mam nadzieje, ze już niedługo się pojawi bo zaczyna mnie to męczyć już.
agat1991
16 kwietnia 2013, 22:38Z jednej strony tak, ale z drugiej nigdy nie wbijesz się w rytm biegania, jak to napisałaś, jeśli ciągle będziesz mieć kontuzje, a bieganie będzie wyłącznie udręką, poza tym dobre buty do biegania nie muszą być drogie- ja swoje kupiłam za 129 zł i jestem mega zadowolona, a spotkałam się tu na Vitalii z postem o butach z Decathlonu za jakieś 60 zł i też są podobno super. Jeśli jesteś zdecydowana biegać, to radzę zainwestować, a buty można wykorzystać też na spacery w lato, czy na siłownię ;)
erazeme
16 kwietnia 2013, 21:56Też tak masz, ze waga w góre przed okresem? Co do biegania podziwiam każdego kto biega chociaż po 1km, ja nawet chyba z 500m miałabym problem (...) Dziękuje za dobre słowo, motywujące i aż działać dalej się chce!:)))
agat1991
16 kwietnia 2013, 15:00Jakie masz buty do biegania? Jeśli masz taką skłonność do kontuzji, to powinnaś używać dobrych butów, dobranych do Twojej stopy, stabilnych i amortyzujących. A może z techniką biegania coś jest nie tak? Przejdź się do specjalisty, żeby dobrał Ci jakąś opaskę stabilizującą. Grunt to się nie poddawać, na basenie masz całkiem fajne wyniki, z bieganiem też jakoś pójdzie ;) Powodzenia!
radiowa
16 kwietnia 2013, 10:59Hej, jeśli nie dasz rady z Killerem to polecam Trening z Gwiazdami:) Ciśnie nieźle, a i jest bardziej urozmaicony, dobry na znudzenie Skalpelem. Pozdrawiam!
maniuraaaaa
16 kwietnia 2013, 10:49no daas mi kopa moze tez sie wybiore na basenik :)