Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedzialek

Dzień dobry, za oknem wstaje słońce tak tak słońce choć jest niewiele powyżej 2 stopni, patrzę za okno i aż chce się uśmiechać - choć nie jest mi za wesoło. Jestem jakaś nostalgiczna, zamyślona, zapatrzona nie wiadomo w co... Martwię się wszystkim: co będzie z covidem, ze szkołą chłopaków, tatą, dla którego covid nie ma znaczenia i nie przetłumaczysz, że ma siedzieć w domu. Nauczyciele wariują - ostatnio zresztą w niedzielę dyrektorka szkoły dodała wpis na dzienniku, że trzeba sprawdzać dziennik codziennie, ponieważ będą zmieniały się plany lekcji i już wczoraj mieliśmy  próbkę, że zamiast muzyki będzie geografia. Codziennie sprawdzian, kartkówka, czasem dwie. Za chwilę dziecię będą chciały chodzić do szkoły, bo będą się baky i stresowały, że czegoś nie wiedzą. W tym tygodniu moje młodsze dziecię ma taki rozkład: poniedziałek sprawdzian z angielskiego i kartkówka z matematyki, wtorek kartkówka z angielskiego, środa sprawdzian z historii i fizyki, czwartek sprawdzian z geografii i kartkówka z niemieckiego... Szkoda mi go, ale nic na to nie poradzę, jak będę widziała, że coś jest nie tak będziemy wybierać mniejsze zlo. Trudno. Wczoraj rozpoczęłam program NFZ 8 tygodni do zdrowia, w niedzielę zrobiłam test Coopera i wyszło słabo tzn. poniżej przeciętnej. Jest przygotowana dieta rozpisana na 5 posiłków dziennie i na jazy posiłek 30 propozycji więc jest z czego wybierać. Do każdego posiłku podane są wartości kaloryczne, ilości białka, węglowodanów, cukrów, tłuszczu także jest z czego wybrać. Wczoraj na śniadanie wybrałam owsiankę z gruszką i żurawiną (migdały pominęłam), na drugie śniadanie wasa z serkiem do smarowania, sałatą, wędliną i pomidorem (ja wzięłam paprykę). Na obiad kotleciki ryżowotwarogowe dodałam zieloną pietruszkę, podkręciłam smak na ostro. Na podwieczorek były kanapki, ale nie miałam gdzie ich zmieścić więc zjadłam tylko sama wadę, o kolacji nie wspominam. Kalorii mało wiem!,  ale naprawdę już nie mogłam. Niestety z braku czasu nie zrobiłam treningu, ale dzisiaj mam zamiar więc zobaczymy. Życzę Wam miłego wtorku i zmykam Was poczytać.