Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ruszyłam pełną parą


Dzień dobry, wczoraj przegladnęłam raport za listopad i zrobiłam 41 godzin treningów, w tym miesiącu tylko 23 godziny, a koniec roku za pasem. Fakt byłam chora więc to moje wytłumaczenie. Ale od 20 grudnia codziennie się ruszam i dobrze mi z tym😁. Od stycznia wrzucę wyzwanie punktowe (kiedyś je już robiłam) i ono faktycznie mi pomagało (jestem przekonana, że innym także).wczoraj po południu bo bardzo zimno i wiał mocny wiatr więc ze spaceru nici, ale treningi były. Wpadło kawałek sernika i orzechowca, ponad litr wody (z nią jest mi ciężko i chyba się nie zaprzyjaźnimy) więc jest ok. Dzisiaj będzie słabiej z treningami bo rano pracuje, a po południu mam tatę, ale coś na pewno zrobię. Dobra organizacja to podstawa 😁😁😁. A Wy jakie macie plany na dzisiaj? Udanego dnia Wam życzę ☀️☀️☀️

  • aska1277

    aska1277

    28 grudnia 2022, 20:48

    U mnie trening wykonany ;)

    • wojtekewa

      wojtekewa

      28 grudnia 2022, 21:30

      Ja też zaliczyłam 👍

  • Zieroga

    Zieroga

    28 grudnia 2022, 18:51

    Grudzień jest ciężkim czasem na działania, tak mi się wydaje, brak światła sprawia, że brakuje nam motywacji do czegokolwiek, też miałam dużo mniej ruchu w tym miesiącu w porównaniu do listopada. Na szczęście dzień staje się już dłuższy i powinno nam się coraz więcej chcieć.

    • wojtekewa

      wojtekewa

      28 grudnia 2022, 20:20

      Codziennie sprawdzam o której po południu jest jeszcze jasno🤭

  • Oponka.XXL

    Oponka.XXL

    28 grudnia 2022, 16:45

    ja mam ustaloną dietę od jutra i będzie ciężko bo po świętach jeszcze zostało co-nieco dlatego zaraz po śniadaniu ruszam uzupełnić lodówkę zdrowymi produktami potrzebnymi w diecie pozdrawiam Aga

  • Sunniva89

    Sunniva89

    28 grudnia 2022, 14:14

    co to jest wyzwanie punktowe?

    • wojtekewa

      wojtekewa

      28 grudnia 2022, 16:06

      To będzie wyzwanie a które będzie składać się kilka elementów np. Wypicie minimalnej ilości wody, aktywność fizyczna itp. za każdą realizację podpunktu będzie można zdobyć 1 punkt postaram się jutro wrzucić wyzwanie

  • Lady22

    Lady22

    28 grudnia 2022, 12:14

    Od Stycznia spinamy tyłki i ruszamy pełną parą :))

    • wojtekewa

      wojtekewa

      28 grudnia 2022, 16:06

      Razem dany radę 💪

  • dorotamala02

    dorotamala02

    28 grudnia 2022, 12:07

    Widzę że masz energię i dobre plany. Korzystałam kiedyś z Twojego wyzwania punktowego i chętnie się dołączę.Pięknego dnia:)))

    • wojtekewa

      wojtekewa

      28 grudnia 2022, 16:08

      Jutro postaram się wrzucić wyzwanie 👍

  • ognik1958

    ognik1958

    28 grudnia 2022, 08:58

    Wiesz.... mój patent to z musu chodzenie do mojej spółeczki...te 5 km a potem na chatę z kapcia i to z kijkami NW a sobota niedziela wypad na leśne dukty z kijkami te 15 km i morsowanie...w Bałtyku no i stabilizacja po hcg na poziomie tych 1800 kcal i daje radę utrzymać te 72 kg czyli wzrost-100 i jeszcze mniej o 6 kg czego i CI ZYCZĘ POWODZENIA TOMEK😁😁😁