Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
949 kcal


Jem za malo i nawet tego nie czuje...  nie chce i nawet nie mam za bardzo jak zmuszac sie do jedzenia... Dzis zjadlam dokladnie 949kcal... O.o 

  • Neptunianka

    Neptunianka

    12 września 2014, 00:00

    Może płynami uzupełniaj kcal na początku? wiesz mleko, soki itd

    • xxtithielxx

      xxtithielxx

      12 września 2014, 23:37

      Nie no... napoje tez licze... xD Ale moze faktycznie cos wiecej... 0.0

    • Neptunianka

      Neptunianka

      12 września 2014, 23:41

      tak to tylko spowalniasz metabolizm :)

    • xxtithielxx

      xxtithielxx

      13 września 2014, 11:18

      Zdaje sobie z tego sprawe... ale wstaje rano .. zjem cos.. potem cos w pracy x 2 ... i przychodze do domu cos na przekaske i na silownie a po silowni juz tak padam ze na jedzenie patrzec nie moge...

  • Asluag

    Asluag

    4 września 2014, 10:27

    o wiele za mało, z doświadczenia wiem, że jedzenie tyle nie pomaga

    • xxtithielxx

      xxtithielxx

      4 września 2014, 19:45

      Ale przeciez to nie specjalnie... -.-

    • Asluag

      Asluag

      4 września 2014, 20:22

      Rozumiem, sama miałam z tym problem, w sumie cały czas się muszę pilnować, żeby jeść więcej, jak jem tyle ile powinnam to widzę o wiele większe efekty ;)

    • xxtithielxx

      xxtithielxx

      4 września 2014, 22:19

      Ja mam budzik ustawiony na co 4 godziny ;)

    • Asluag

      Asluag

      5 września 2014, 00:58

      dobry sposób :)

  • katy-waity

    katy-waity

    4 września 2014, 02:45

    tz tak kiedys jadłam, a pozniej , po miesiącu, byl rzut na lodowke ;)

    • xxtithielxx

      xxtithielxx

      12 września 2014, 23:37

      Ej... bo boje sie pazdziernika teraz xD