Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wszystko idzie po mojej myśli!

A więc, tak jak sobie obiecałam, w poniedziałek ostatni raz zaczęłam dietę.
Wróć! Od poniedziałku zaczęłam nowe, zdrowe odżywianie!
Nie wiem, czy wspominałam, ale moi mądrzy sąsiedzi, którzy mają już sklep, postawili także budkę z fast-foodem. Tyle gnojstwa się tam schodzi, że niedługo to moja mieścina będzie jednym wielkim składowiskiem a'la amerykańców. Ale ale... ja z moją rodzinką mamy tam najbliżej i bylismy tam dokładnie raz. Jakoś mnie nie ciągnie do tego tłustego ustrojstwa.
Jestem z siebie dumna, że trzymam się moich planów. A mianowicie dieta i ćwiczenia na całego!
A więc moje dzisiejsze menu (jem 5 posiłków )

* 2 x kanapka- ciemny chleb, wędlina, ogórek + herbata czerwona
* nektarynka
* miseczka zupy fasolowej
* Leczo + kromka chleba razowego
* nektarynka

A moje ćwiczenia dzisiaj to:

* Rower- 60 minut
* rolki - 20 minut
* Tiffany na talię
* 100 brzuszków

I to nie wszystko na dziś, bo w planach jeszcze:

* hula hoop- 80 minut
* biegi- 30 minut
* Mel B na nogi
* Mel B na pośladki
* 100 brzuszków
* skakanka- 200


Wczoraj ćwiczyłam prawie do pierwszej w nocy, tak jakoś mi się chciało :D
Jako, że to juz 3 dzień ćwiczeń i diety, czuję się lepiej! Mam nadzieję w najbliższy poniedziałek zobaczyć spadek na wadze :)


 Ok, przede mną jeszcze 2 godz ćwiczeń, więc spadam stąd. Jutro również zdam relację z mojego udanego dnia!

xoxo

A na koniec, jak zawsze, MOTYWACJA: