Początkowy entuzjazm zmalał i dziś czuję się głodna chociaż jem. 8 dnia wskakuję na wagę. Nie czuję się póki co lżej. Jeśli nie będzie spadku będę musieć coś zmodyfikować.
Od jutra żegnam się z poranna kawą z mlekiem. Przeproszę się z ekspresem i zmuszę się do małej czarnej.
12:00 zapiekana kanapka z szynką i serem, pomidor, kawa z mlekiem
14:30 żeberka z żaroodpornego, ziemniaki, mizerią, woda z odrobiną soku malinowego
17:00 danio waniliowe dwie łyżki płatków cini minis
19:30 jajecznica z dwóch jaj z szynką, szczypiorkiem i serem, dwie kromki chleba - jedna z masłem
JoJagi
23 sierpnia 2020, 18:35Polecam picie dużej ilości wody między posiłkami, mi pomogło na początku diety :) powodzenia
xyz1987
23 sierpnia 2020, 21:45Ogólnie mało pije ale teraz do każdego posiłku coś wypijam. No i po przebudzeniu dziś mała czarna i dwie herbaty owocowe żeby dociągnąć do 12
kawonanit
23 sierpnia 2020, 16:26Moment się przestawisz. To tylko na początku jest dziwnie ;) w godzinach postnych pij dużo i będzie dobrze.
peggy.na.obcasach
23 sierpnia 2020, 14:45W razie wprowadzania zmian, proponowałabym mniej węglowodanów (po nich zawsze się chce jeść i to w szybkim tempie), a więcej (przede wszystkim) warzyw i nieco owoców - i myślę, że będzie lepiej :-)
xyz1987
23 sierpnia 2020, 09:16To ty lko kolejna próba zobaczymy po tygodniu 🙈
syrenkowa
22 sierpnia 2020, 21:26A co jest złego w kawie z mlekiem?
Psikuska1986
22 sierpnia 2020, 22:04Dokładnie ja pije np kawę i mleko 1,5 lub 0,5 %
xyz1987
22 sierpnia 2020, 22:37Dieta która próbuje polega na 16 godzinnym poście i 8 godzinnym oknie żywieniowym. Wybrałam sobie godziny od 12 do 20. I przed 12 nie mogę pić z mlekiem tylko czarna, wodę lub niesłodzona herbatę. Nie przepadam za śniadaniami więc ta, 12 nie jest jakaś uciążliwa.
Psikuska1986
23 sierpnia 2020, 00:02No to każdy ma swoją dietę z którą czuje się dobrze...ja też nie lubiłam śniadań ale jakoś się przelamalam bo mam całkiem inna dietę niż ty jem 8.00 11.00 14.00 17.00 I 20.00 No to niestety ale jeśli dieta nie pozwala to trzeba jakoś dam rade💪trzymam kciuki powodzonka
Psikuska1986
22 sierpnia 2020, 21:24Dasz radę kochana po prostu musisz trochę zmienić kilka produktów które spożywsz