Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta

Muszę zmienić sposób odżywiania i poprawić jakość przyjmowanych produktów. Policzyłam kalorie moich codziennych posiłków i okazało się, że dostarczam ich organizmowi zbyt mało w stosunku do tego, co spalam. O połowę mniej! Koniecznie powinnam się przestawić, bo w końcu, któregoś dnia, padnę z wycieńczenia.

Będę zapisywać to, co jem. Mam mojego kochanego czarnego Moleskina, więc w nim poprowadzę dzienniczek posiłków.

Poza tym - ćwiczę nadal na orbitreku, jakieś 30-40 min. dziennie. W weekendy robię przerwy, bo 1). mam zajęcia na uczelni, 2). muszę dać odpocząć kolanu, gdyż ostatnio zaczęło mi dokuczać.

Przygotowuję się też do (mam nadzieję!) zbliżającego się ocieplenia i biegów w terenie. Zaopatrzyłam się w okulary polaryzujące (będą idealne też na rower), legginsy i koszulki do biegania.

Tyle ode mnie. Miłego dnia! :)