Spóźniony post wczoraj ;p
Przejdźmy do rzeczy:
Śniadanie:
2 kanapki (chleb żytni + serek ze szczypiorkiem i pomidore,)
II śniadanie : banan
Obiad :
Zaszalałam ;p
Schabowy chrzanowy z cebulką ;p mogę Wam podać przepis :) , fasolka szparagowa , kukurydza
Podwieczorek:
Musli , 1 chlebek cghrupki graham z dżemem
Kolacja ( chyba przegielam) ;/
2kromki z pastą z łososia + sered danio +banan + 2 łyżeczki musli
Tak się zastanawiam właśnie , myślicie że wrzucanie przepisów to spoko pomysł?
Aktywność:
Mel B - rozgrzewka , 10 min brzuch , 10 min nogi , nożycze 25(pion,poziom) przysiady 20)
Wieczorem wstawie podsumowanie z dzisiaj
A tymczasem czas zabrać się za naukę bo mam jej bardzo dużo...;/
Dlatego nawet nie wróciłam do domu na weekend , ale cóż... w następnym tygodniu mam 3 kolosy... ;/
MagnoliaKK
11 stycznia 2014, 00:06powodzenia z nauką :) i potwierdzam, że wstawianie przepisów to bardzo dobry pomysł. Pozdrawiam i trzymam kciuki za spadek wagi.
martiszonn
10 stycznia 2014, 20:10Wrzucanie przepisów pomysł pierwsza klasa. Pewnie nie jedna chętnie skorzyta a przy okazji może i ja bym się na coś skusiła :D. Trzymam kciuki w przyszłym tygodniu :)!!!
boska20
10 stycznia 2014, 17:53Też ćwiczę z mel, kolacyjka syta ale nie przejmuj się, jak ćwiczysz będzie ok.
karllla
10 stycznia 2014, 17:45moim zdaniem wrzucanie przepisów to pomysł genialny ;)
karllla
10 stycznia 2014, 17:45moim zdaniem wrzucanie przepisów to pomysł genialny ;)