Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 48 -poniedziałek wzorowo.

Hej. Wczoraj nie było jakoś sił wieczorem na wpis więc robię to dziś rano. Poniedziałek zaliczam do dni udanych. 

Bez słodyczy 🙂 

Trening zaliczony 💪 30 minocne cardio 

posilki też w miarę ok. 

bez podjadania. 

Sniadanie trzy kromki żytniego serek kanapkowy paprykarz z łososiem 

pezekaska banan po treningu

obiad kiełbasa pieczona kawałek. Gołąbek z kapustą warzywa pieczone sałata ze śmietaną. 

kolacja. Pół bułki pszennej z masłem szynka pieczarkami i ser żółty zapieczone w piekarniku sałatka z marchewki i ogórka kiszonego z oliwą. 

Bylam na zakupach kupiłam trochę owoców warzyw na to co mnie stać. I kolejny tydzień będzie pięknie. Dziś też zaliczę trening. I dzień bez słodyczy też. Wczoraj wieczorem teściowa mi dawała śliwkę w czekoladzie taki cukierek ale skutecznie kilka razy odmówiłam i tescio zjadł :) 

takze da się nie jeść trzeba tylko chcieć. 

Jutro ważenie. Nie nastawiam się na wiele ale liczę że nie będzie wzrostu. 

milego dnia ;) 

dzisiejsze manu wstawię wieczorem :) z wczoraj nie mam zdjęć 

pozdrawiam.