Hej. Wczoraj już nie miałam siły na wpis ale udało mi się trzymać planu. Zrobiłam nawet 30 min trening ciche cardio Moniki Kołakowskiej. Także jestem zadowolona. Dziś robię tort dla męża na urodziny. Bardziej dla dzieciaków bo im obiecałam 🤦 może za bardzo nie poppyne...
a wczoraj jedzenie wyglądało tak
na obiad dziś mam to samo bo wyszło mi na dwie porcje.
Milej niedzieli :*
aska1277
31 października 2021, 19:35Apetyczne jedzonko.
ewelka2013
31 października 2021, 09:23Miam 😊
eszaa
31 października 2021, 08:29chyba za mało białka, za dużo węgli. włącz jajka, twarożek ,jog.naturalny
zakrecona_zona
31 października 2021, 08:37Za wczoraj wszyszlo mi węgli nie całe 170 gr białek 76 gr tłuszczu 80 gr. Za dużo mam tłuszczu... A węgli zawsze mniej niż 200 gr na cały dzień to i tak po niżej normy.